Мляко, куркума, джинджифил и канела или златно мляко
11 декември 2023
Как да си направим ЕДНА чаша златно мляко:
- Около 150 мл неподсладено мляко по наш избор. Препоръчва се да бъде на растителна основа - соево, бадемово или кокосово.
- Една чаена лъжица куркума
- Половин лъжичка джинджифил на прах
- Половин чаена лъжичка канела на прах
- Една щипка млян черен пипер
- Една чаена лъжичка мед или кленов сироп
Защо е полезно:
- Предпазва от настинки;
- Богато на антиоксиданти;
- Предпазва от възпаления в целия организъм;
- Помага за здрави кости и стави;
- Куркума и джинджифил се препоръчват при страдащи от остеопороза и артритни заболявания и дори се смятат за по-ефикасни от редица лекарства.
- Куркума подпомага развитието на мозъчните клетки и създаването на нови връзки. Предпазва и от заболявания като Алцхаймер. Канела подобрява мозъчната функция и живота на хората, страдащи от Паркинсон. Джинджифил пази мозъкът ни млад.
- Подпомага функцията на сърцето. Основните съставки в златното мляко са доказали своя ефект върху лошия холестерол и триглицеридите, както и върху проводимостта на съдовете.
- Понижава кръвната захар, благодарение на джинджифилът и канелата.
- Куркуминът (основната вещество в куркумата) има положителен ефект върху върху признаците на депресия и повишава настроението. Ефектът при някои дори е близък до този от антидепресантите.
- Повишава имунната система
- Подобрява храносмилането -Джинджифилът и канелата подпомагат подуване, колит, неправилно функциониране на жлъчката, запек.
Ядково мляко от шамфъстък.
Растителното мляко от шамфъстък - вкусно и здравословно, предпочитано за диета, за вкусни шейкове или добавено в зърнени закуски.
СУМАК - приложение по света
Rhus coriaria L. - Расте по Средиземноморието. Среща се в Сицилия и Южна Италия, както и в някои части на Средния Изток, главно Иран.
Студено какао - чудесна напитка за горещите летни дни!
Прави се лесно, и е наистина освежаващо, просто и вкусно! Вземи какао с масленост по избор, смеси с растително мляко (или друго по твой вкус) – и готово!
Таратор - много лека и приятна лятна супа!
Освежаваща и вкусна супа, напълно подходяща за кето диета, заради нисковъглехидратните продукти, използвани в рецептата за нея.
Сусам - защо е необходимо да консумираш всеки ден!?
Сусамовото семе е много полезно за здрави кости. То е богато на ненаситени мазнини, протеини, витамини и минерали. А ползите са още много!
Куркума - още здравословни рецепти от народната медицина
Според източната народна медицина куркума притежава много полезни свойства. Изхвърля токсините, загрява и прочиства кръвта.
Бананов шейк с ядки и стафиди
Енергизиращ и засищащ бананов шейк с ядки и стафиди за силен старт на деня или като следобедна закуска!
Канелено кремче със стафиди и смлени орехи
Вкусно студено канелено кремче със стафиди и смлени орехи. Отличен десерт за горещите летни дни!
Салата с ягоди и спанак
Лесна и вкусна салата с ягоди и спанак! Чудесен начин да накарате и децата да ядат спанак!
Бананови мъфини с конопено семе
Конопените семена са изключително полезни. Те съдържат здравословни мазнини, протеини и магнезий.
Суха смес за салатен дресинг
Вкусна италианска рецепта за салатен дресинг! Приготвя се за 5 минути!
Куркума
Има антибиотични свойства, действа антиоксидантно и подмладяващо. Помага при ревматоидни, артритни и кожни заболявания.
Как да направите кафето по-полезно?
5 силни подправки, които не само правят напитката по-полезна, но и значително подобряват вкуса и.
Диетично смути подходящо за детоксикация
Много вкусно и лесно смути, с което може да започнете или приключите забързан ден.
Защо е уникално брашното от коприва?
Тази супер храна е пълна с хранителни вещества и има големи ползи за кожата и косата!
Бял или черен пипер?
Бялият и черният пипер се получават от едно и също растение, но се различават според обработката и характеристиките си. Изборът между двата зависи от предпочитанията ни.
Смлени орехи - за какво да ги използваме?
Богати на фибри, здравословни мазнини, растителни протеини, витамин Е, витамин В, магнезий, калций и желязо, те са чудесна съставка за много Великденски рецепти!
Оризово или бадемово брашно. Сам избери.
Ако търсите безглутенова алтернатива, бадемовото и оризовото брашно са добри варианти. Вижте техните предимства.
Конопено семе предимства и ползи
Конопеното семе може да се консумира сурово, печено или смляно. То е ценна добавка към всяко здравословно меню. Вижте защо.
Какво е тапиока и къде се прилага
Тапиока е зърнест нишестен продукт, получен от корените на растението маниока. Тапиока е универсална и здравословна храна, която може да се използва по много различни начини.
Пилешко с кимион и куркума
Лесно и интересно ястие, на което може да се насладите сервирано с ориз, зеленчуци или друго по Ваш избор!
Палачинки от бадемово брашно
Лесни за приготвяне, пухкави и вкусни! Перфектна здравословна алтернатива без глутен на палачинки от бяло брашно!
Горещо шоколадово смути
Има вкус на най-мечтания горещ шоколад, който някога сте опитвали - идеален за все още хладните дни!
Чай от канела
Много приятен на вкус, успокояващ и пълен с антиоксиданти! Идеален в сезона на настинки и грип!
Пикантна, освежаваща напитка с куркума, джинджифил, канела и портокал.
Перфектно за закуска преди или след обяд! Отлично за подсилване на имунната система!
Чай от куркума и черен пипер
Когато е трудно да се справите със събуждането, можем да Ви предложим да посегнете към чаша чай от куркума и черен пипер. То е като плисък студена вода върху лицето, но много по-приятно!
Какаова напитка с кардамон и карамфил за студените зимни дни
Ето едно екзотично предложение за вкусна, полезна и ароматна какаова напитка, подходяща за мразовитите януарски дни.